Archives par mot-clé : Vanefist Neo

vanefist neo

Comment perdre la graisse du ventre avec Vanefist Neo ?

Comment perdre rapidement la graisse du ventre, tonifier la ceinture musculaire abdominale et éliminer la graisse abdominale sans régime restrictif ?

Avoir un ventre plat et ferme est une triple préoccupation pour la santé. Si l'on évite quelques erreurs classiques, cet objectif peut être rapidement atteint en suivant nos 3 méthodes vraiment efficaces pour perdre la graisse du ventre.

Pourquoi voulez-vous perdre votre ventre ?

Beaucoup d'hommes et de femmes ont un complexe avec leur ventre, qu'ils trouvent trop gonflé. Un ventre plat est souvent un rêve, mais il est très difficile à atteindre. Il est important de savoir qu'un ventre gonflé peut être causé par la gêne, par un excès de nourriture au quotidien ou par une mauvaise digestion. Ce n'est pas forcément une fatalité et voici quelques conseils pour vous aider à perdre votre ventre...

Il y a au moins 4 raisons pour lesquelles vous devriez tonifier vos muscles abdominaux et raffermir votre ventre en perdant ces bourrelets disgracieux :

Un abdomen musclé garantit une efficacité optimale du moteur

L'objectif de performance est l'une des raisons qui motivent un sportif à perdre son ventre. En effet, un ventre plat est le résultat d'un gainage abdominal. Une ceinture musculaire ferme et tonique au niveau de l'abdomen permet un transfert optimal de l'énergie, notamment lors du jogging, mais aussi lors d'une marche rapide ou de toute autre action sportive.
Un ventre plat et gainé grâce à des abdos toniques favorise le transfert d'énergie

Combattre un gros ventre flasque favorise une bonne santé générale

La question de la santé est également très présente. La mesure du tour de taille est l'information la plus pertinente pour connaître son risque de mortalité ; elle est même plus fiable que l'indice de masse corporelle, c'est-à-dire le rapport entre la taille et le poids, qui révèle un surpoids global. La graisse la plus néfaste pour la santé est la graisse du ventre, la graisse viscérale qui est attachée aux organes de la cavité abdominale. Perdre du poids en ayant un ventre plat fait disparaître cette mauvaise graisse.
La graisse abdominale nuit à la santé des hommes et des femmes.

Un ventre plat est considéré comme plus attrayant de nos jours

La préoccupation esthétique dominante aujourd'hui est celle de la minceur. Cela conduit de nombreuses personnes à se muscler les abdominaux. Avoir un gros ventre, être bedonnant, ne fait plus partie des critères de beauté actuels, ni pour un homme ni pour une femme. Autrefois, c'était un signe d'aisance et de réussite sociale. La représentation classique du notable du siècle dernier avec un cigare et un gros ventre en témoigne, mais cette idée a disparu de nos jours pour laisser place à l'image de l'homme et de la femme dynamiques et musclés avec une poitrine droite, un ventre plat, une taille fine et des abdominaux toniques.

Le ventre plat est un critère de beauté majeur

Pour les femmes après une grossesse, il n'est plus acceptable de garder longtemps un ventre distendu avec des muscles abdominaux étirés et relâchés.
Les trois stratégies suivantes mettent en évidence ce qu'il faut éviter pour aplatir le ventre. Dans la précipitation, il arrive que l'on prenne des mesures qui sont vouées à l'échec. Elles font perdre du temps et peuvent même être dangereuses pour la santé. Nous les détaillons ci-dessous avant de présenter dans le paragraphe suivant les solutions qui fonctionnent vraiment.

3 méthodes inutiles ou dangereuses pour obtenir un ventre plat

Si vous voulez perdre votre ventre sans mettre votre santé en danger, il y a certaines choses que vous ne devez pas faire. Les trois comportements suivants sont inutiles, contre-productifs et même dangereux pour perdre de la graisse :

Il n'est pas nécessaire de porter une ceinture de sueur.

Vous ne devez pas utiliser de ceinture de sudation. Le port d'une ceinture de sudation, appelée à tort ceinture de ventre plat, n'est pas une solution efficace pour éliminer la graisse du ventre. Cette méthode de perte de poids peut même être catastrophique si vous vous déshydratez. Une croyance largement répandue veut que le port d'une ceinture de sudation associé au sport soit un moyen efficace de perdre la graisse du ventre et les bourrelets indésirables. Le fait est que porter une ceinture de sudation en faisant du sport, même si l'intensité est réduite, provoque rapidement une transpiration importante, et donc une perte d'eau importante, mais en aucun cas une perte de graisse localisée. Cette efficacité est illusoire.

Une ceinture de sudation abdominale, appelée à tort ceinture de ventre plat, est totalement inefficace car la transpiration ne fait pas maigrir, ni dans une zone particulière du corps, ni localement, ni en général. Non seulement cette pratique est inutile mais elle peut être très dangereuse car la première conséquence physiologique d'une transpiration excessive est la déshydratation. La perte de 5 à 6% du stock d'eau déclenche une sensation de fatigue extrême, de forts maux de tête, une envie de vomir ou des engourdissements. Une perte de 15% ou plus peut entraîner la mort !

Vous ne devez pas vous muscler le ventre avec des poids.

Des muscles abdominaux trop massifs et une pression intra-abdominale entraînent un gros ventre.
Vous ne devez pas muscler votre ventre en augmentant sa taille. Il faut savoir quels muscles abdominaux construire et comment les construire pour avoir un ventre plat et gagner en tonicité et non en volume. Selon la méthode utilisée, il existe un risque de muscler le ventre en augmentant le volume des muscles abdominaux superficiels. La musculation des abdominaux est très efficace pour avoir un abdomen tonique et gainé mais si la méthode utilisée est concentrique avec des séries très longues effectuées à un rythme lent, et surtout avec des charges, il y a un risque d'augmenter la taille des fibres musculaires et du tissu conjonctif, et la prise de masse n'est pas le but recherché.

De même, l'utilisation d'une ceinture d'électrostimulation pour muscler les abdominaux ne suffit pas. Alors comment muscler son ventre ? Il ne faut pas se demander combien d'abdos faire pour perdre la graisse du ventre, mais plutôt quels abdos entraîner et surtout comment les entraîner. Pour se muscler sans prendre de volume, il faut travailler en pliométrie, par exemple pour les abdominaux obliques, avec des temps de ressort et des mouvements courts et dynamiques, ou en isométrie en faisant des exercices de gainage ventral et costal. De cette manière, la pression intra-abdominale est réduite et un ventre bombé est évité. Ce type d'exercice a peu d'influence sur la prise de masse musculaire et se rapproche donc de l'objectif d'avoir un ventre musclé et plat.
Le meilleur exercice pour perdre la graisse du ventre est le redressement assis, et non le crunch ou le sit-up, qui augmentent la pression intra-abdominale et font gonfler le ventre.

Il est dangereux de prendre des médicaments pour perdre du poids

Il faut absolument éviter de prendre des médicaments chimiques. Il n'existe pas de produit miracle pour perdre du poids en éliminant uniquement la graisse. Même si des compléments alimentaires naturels peuvent être utilisés, la solution pour perdre du poids est de réduire l'apport calorique et d'augmenter l'activité physique. Cela demande du temps et de la volonté. Le sport et une alimentation saine, équilibrée et riche en fibres sont les seules approches réellement efficaces pour perdre la graisse du ventre.
Il n'existe pas de médicament qui vous fasse perdre de la graisse et vous assèche complètement. Ils vous font perdre de l'eau et de nombreux minéraux, ce qui peut entraîner une baisse de la tension artérielle et des problèmes cardiaques. Optez plutôt pour des compléments alimentaires, comme les coupe-faim ou les brûleurs de graisse.
Voilà pour les méthodes inefficaces ! Dans le paragraphe suivant, voyons ce qui fonctionne vraiment, ce que vous devez faire pour aplatir votre abdomen, du sternum au pubis, avec une attention particulière pour le bas du ventre, sous le nombril.

Des moyens vraiment efficaces pour perdre la graisse du ventre

Il est possible de perdre de la graisse et d'avoir un ventre plat sans régime trop sévère en prévoyant trois méthodes en parallèle qui vont agir en synergie. Tout d'abord, prenez un bon complément alimentaire naturel, comme Vanefist Neo, pour avoir un bon allié.

Vanefist Neo Supplément diététique

Tonification des abdominaux transversaux, la ceinture abdominale naturelle des hommes

Les abdominaux transversaux sont les muscles les plus importants à développer.
Le muscle transverse de l'abdomen est le plus profond des muscles abdominaux. Sa tonicité assure l'effort indispensable au maintien des viscères et évite d'avoir un ventre gonflé par la pression interne et la séparation du grand droit. Il est la ceinture abdominale naturelle de l'homme. Son tonus doit être maintenu ou renforcé pour réduire la taille et ainsi perdre la graisse du ventre avec quelques exercices de gymnastique appropriés. Le renforcement des abdominaux transverses, les muscles abdominaux profonds, est une priorité pour obtenir et conserver un ventre plat. Ils sont parfois négligés à tort au profit des grands droits quand on veut obtenir des abdominaux rapidement et remodeler son corps, alors qu'ils sont la base d'un abdomen ferme et durable. Muscler l'abdomen transverse selon les principes de la méthode Pilates permet d'avoir un ventre plat car ce muscle couvre tout l'abdomen en profondeur. Il est particulièrement renforcé si les exercices sont effectués en combinant la contraction avec une expiration longue et lente et la relaxation avec une inspiration complète.
Les exercices de gainage et de tonification des abdominaux obliques complètent l'action de l'abdomen transverse.

Pour perdre complètement le bas-ventre, la partie inférieure du rectus abdominis située sous le nombril, également appelée abdominaux inférieurs, peut être travaillée avec l'exercice du crunch inversé.
Le crunch inversé permet de perdre le bas du ventre, sous le nombril, en renforçant les muscles abdominaux inférieurs. En position allongée, on soulève lentement les jambes dans un enroulement arrière, tout en éliminant la cambrure lombaire et en soufflant profondément afin de maintenir l'abdomen transverse contracté.

Pratiquez un sport brûlant des calories qui active le métabolisme.

Il est nécessaire de faire un sport qui brûle les calories. Le sport est le stimulateur le plus efficace du métabolisme de base, quel que soit le type d'exercice pratiqué. Choisir l'intensité du travail et la manière de se muscler en pratiquant son activité favorite est essentiel pour brûler un maximum de calories à tout âge, mais surtout autour de 50 ans à l'approche de la ménopause.
Pour perdre la graisse du ventre, le saut à la corde est le sport idéal. En complément d'une alimentation adéquate, le saut à la corde permet d'affiner sa silhouette en une semaine car de nombreuses calories sont brûlées et les muscles sont tonifiés sans avoir pris de volume. A partir de 50 ans pour les femmes, c'est même un réflexe santé face aux perturbations hormonales de la ménopause. Avec une masse musculaire plus importante, le métabolisme de base est plus élevé car on consomme plus d'énergie pour entretenir les muscles. Vous brûlez donc plus de calories, même au repos !
De plus, l'action de sauter fait bouger les tissus, ce qui aide à perdre la cellulite. Avec la corde à sauter, vous pouvez compter au moins 7 sports pour brûler des calories. En plus de brûler les graisses, tous ces sports ont également l'avantage de provoquer un brassage interne des intestins, ce qui facilite le transit et contribue ainsi, avec les aliments riches en fibres et les probiotiques, à aplatir un ventre ballonné.
Faire du sport aide à perdre du poids, notamment en déstressant et en réduisant la production de cortisol, mais cela ne suffit pas pour perdre du poids. Si vous voulez perdre du poids, vous devez non seulement faire du sport mais aussi modifier votre alimentation.

Mangez moins de graisses et plus de fibres, de probiotiques, de gingembre et de citron.

Le plus important est d'avoir une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée respecte la proportion idéale de glucides, lipides et protéines mais est dépourvue des sucres rapides et des acides gras trans des aliments industriels ultra-transformés. Elle limite la production de graisse abdominale excessive tout en régulant le transit intestinal. Quelle que soit la répartition corporelle des graisses, chez les hommes sur le ventre, chez les femmes plutôt sur les hanches et les cuisses, les conseils nutritionnels pour perdre du poids sont les mêmes. Lorsqu'un muscle travaille, il ne fait pas mincir la zone voisine, que ce soit pour le ventre, les fesses, les hanches ou les cuisses. La conséquence est que perdre du poids localement, par exemple uniquement sur le ventre, est presque impossible. Vous ne pouvez pas perdre du poids juste là où vous le souhaitez.

En faisant travailler nos muscles, nous faisons disparaître tout le tissu adipeux et ce, de manière très inégale. Le problème est le même lorsqu'il s'agit de régime alimentaire. Un régime hypocalorique n'agit pas localement, pourtant un régime ventre plat existe bel et bien. En outre, les 7 pages de conseils pratiques ci-dessous révèlent les habitudes alimentaires simples et efficaces à acquérir pour perdre de la graisse sur tout le corps, avoir ou retrouver un ventre plat et garder la ligne tout en restant en bonne santé.

En résumé, comment perdre du ventre

Pour avoir un ventre ferme et plat, vous devez combiner 3 actions : muscler vos abdominaux profonds, faire du sport pour brûler des calories et suivre un régime hypocalorique. Il faut également éviter 3 erreurs : porter une ceinture de sudation, se muscler et prendre des médicaments chimiques. D'autre part, les suppléments d'appétit ou les brûleurs de graisse sont généralement recommandés. Cependant, ils doivent être composés d'ingrédients naturels comme Vanefist Neo.

Vous pouvez facilement l'acheter en ligne : Vanefist Neo Où Acheter.